Stress, emotionale Belastungen und Traumata machen auf Dauer krank.

Oft sind Unruhe, Schlafstöungen, Reizbarkeit, Konzentrations-probleme, Angstzustände oder auch Schmerzen die Folge.

Zittern ist eine natürliche und angeborene Methode unseres Körpers, um diesen Stress abzubauen und kann von jedem selbständig zuhause durchgeführt werden.

Im Kurs lernen wir Grundlegendes über Stress und seine Auswirkungen auf uns. Mit Hilfe von leicht zu erlernenden Übungen helfen wir danach unserem Körper, in das natürliche, selbstheilende Zitternb zu kommen. Die Übungen sind für Jund und Alt geeignet.

Unsere Füße tragen uns durchs Leben und geben uns Halt.

In diesem Grundkurs lernen wir die Fußreflexzonen grob zu bestimmen und sie mit einfachen und wirkungsvollen Griffen zu aktivieren.

Die daraus resultierende harmonische Fußmassage verhilft sowohl unseren Füßen als auch dem restlichen Körper zu mehr Wohlbefinden.

Chronische Beschwerden haben unterschiedlichste Ursachen und können sich sowohl körperlich, als auch psychisch und sozial auf vielfältige Weise zeigen.

Die im Kurs vermittelten Methoden sind sanft, aber tiefgreifend und haben sich bei der Vorbeugung oder Linderung von chronischen Beschwerden bewährt. Weiters wirken sie sich sehr positiv auf die körpereigenen Abwehr- und Selbstheilungskräfte aus.

Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen und auf seine Signale zu achten.

Inhalt:

Wirkung, Chancen und Grenzen

Körperwahrnehmungstechniken, Körperwahrnehmungsübungen

Aktivierung der Selbstheilungskräfte, energetische "Erste Hilfe"

Prinzip der Durchbrechung von Beschwerdekreisläufen

Wahrnehmungsübungen für den eigenen und andere Körper